为深入贯彻《高等学校体育工作基本标准》《国家学生体质健康标准》《“健康中国2030”规划纲要》等文件精神，积极响应“三走”（走下网络、走出宿舍、走向操场）倡导，牢固树立“健康第一”教育理念，落实学校体育课程教学改革要求，打通课堂教学、课外锻炼、体质测试与综合评价全链条，学校决定在2026—2027学年第一学期继续开展校园课外体育锻炼活动，全面推行常态化早操，并依托“步道乐跑”app开展课外体育锻炼打卡，通过持续的过程锻炼提高学生体质健康水平。

课外体育锻炼包括常态化早操和“步道乐跑”课外体育锻炼两类，学生可结合自身实际自主安排锻炼时间和场地，锻炼情况将自动与课外体育成绩关联。

一、参与对象

大一、大二在校生

二、早操安排

本学期实行全校学生常态化早操制度，运用校园智慧体育平台实行早操打卡。早操每日打卡数据、出勤数据作为学生体育课程考核的前置条件。

1.早操时段：每天5:00—8:00。

2.早操标准：男生3公里、女生2公里。

3.有效次数：每学期不少于35次有效健身打卡，完成目标任务方可获取学期末体育考试成绩。

4.管理方式：实行每日统计、每周汇总、每月通报，公开学生早操参与情况，接受监督。

三、课外体育锻炼（“步道乐跑”）规则

1.本学期跑步日期范围：2026年9月—2026年12月（以学校实际校历为准）。

2.每天跑步时间段为：6:00—22:00。

3.跑步安全区域为：西安医学院所属校区（请在安全区域内运动）。

4.课外打卡考核：除早操当天以外的其他时间，每完成一次乐跑任务计1分，满20分为止。

5.单次运动有效标准为：

男生：里程达到3公里，跑步配速在3～9min/km范围内。

女生：里程达到2公里，跑步配速在3～9min/km范围内。

6.每天最多有1次运动记录关联课外体育成绩，超出部分仅做记录但不关联成绩。

7.单次运动里程上限最多取10公里。

8.每学期学校会根据运动排名情况给予相应奖励。

9.学生中途因身体原因无法进行跑步的，须以书面申请及有效证明报送任课教师。

10.为保证锻炼效果，禁止任何作弊行为，包括使用交通工具、替人代跑等行为。乐跑后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及手机ID变更等情况分析作弊行为，一经核实将取消乐跑成绩，并在学校范围内通报；同时也欢迎同学们匿名监督和举报。

四、关联体育成绩说明

本学期大学体育课程考核权重为：总分100分＝平时成绩30%（考勤＋课堂体测＋平时表现）＋期末成绩70%（考试成绩50%＋课外体育锻炼20%）。

课外体育锻炼考核（占期末成绩的20%）包含两部分：一是常态化早操，为体育课程考核的前置条件，未完成每学期35次有效打卡任务者，不具备参加期末考试资格；二是课外体育锻炼“步道乐跑”课外打卡，除早操当天外每完成一次记1分，满分20分。

未按要求完成课外体育锻炼任务的，不能参加学期末体育考试。

                                体育部

                                2026年9月