西安医学院致全校师生体育锻炼倡议书

亲爱的同学们、老师们：

青春因运动焕发光彩，生命因健康奔赴远方。健康，既是个体逐梦前行的基石，更是青年一代担当强国使命、民族永续发展的战略根基。深入落实立德树人根本任务，践行 “健康第一”教育理念，实施学生体质强健计划，体育正是实现以体育智、以体育心的基础性工程。当我们埋首书卷、深耕学业，沉浸于线上学习之时，切莫忽略支撑我们奔赴理想、担当时代重任的根本 —— 强健的身心。坚持科学、规律的体育锻炼，是改善体质、调节身心最直接、最绿色、最高效的路径。

体育不止淬炼体魄，更塑造品格、凝聚精神。它磨砺我们攻坚克难的意志，涵养团结协作的情怀，培育积极阳光的心态，助力健全人格养成。德育铸魂、智育启慧、体育固本、美育润心、劳育砺行，五育协同，共同构筑新时代人才培养完整体系。体育作为五育融合的重要支撑，固本强基、贯通四方；体魄强，则底气足，青年方能扛起时代重任，拥有无限成长的可能。

值此我校2026年阳光体育文化系列活动隆重开幕之际，校体育运动委员会、体育部向全校师生郑重倡议，共同唱响 “拥健康・向未来”的校园运动主旋律！

一、厚植“健康第一”理念，涵养终身体育自觉。主动学习健康知识、传播科学运动观念，把“每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”内化于心、外化于行，让主动健康、终身运动成为我们共同的价值追求。

二、深耕课堂主阵地，掌握终身受用技能。认真上好每一节体育课，主动学习运动原理、防护常识与科学训练方法，熟练掌握1—2项适合长期坚持的体育项目，让运动技能陪伴求学之路、惠及整个人生。

三、坚持常态化锻炼，走出舒适圈。合理统筹学业与运动，走出宿舍、走下网络、走出教室，奔向操场、拥抱自然。把体育融入日常作息，坚持经常性、适度化锻炼，在持之以恒的运动中实现自我调适、自我提升。

四、坚持文明安全健身，共建和谐运动空间。恪守公共文明准则，爱护运动场地、器材设施，自觉维护赛场与锻炼秩序；量力而行、科学防护，重视热身放松、防范运动损伤，共同营造安全有序、文明友善的校园健身环境。

老师们、同学们！健康连着个人幸福，关乎强国担当。青春的赛道已经铺开，阳光体育的号角已然吹响！不必迟疑、即刻行动，积极投身体育、拥抱运动，踊跃参与阳光体育系列活动。在奔跑跳跃中感受力量，在挥汗拼搏中体悟体育精神，在持之以恒中收获身心健康，以强健之躯、昂扬之姿，奔赴属于我们的远大前程！

             校体育运动委员会、体育部

              2026年10月21日